د لیکټوز عدم برداشت د هاضمي سیسټم اختلال دی چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې بدن لیکتوز هضم نشي کولی ، د شکر یو ترکیب چې په شیدو او نورو لبنیاتو محصولاتو کې موندل کیږي. دا د لیکټاز د کمښت یا نشتوالي له امله پیښیږي ، یو انزایم چې په کوچني کولمو کې تولید کیږي چې لیکټوز په ساده شکرونو ماتوي چې د وینې جریان کې جذب کیدی شي.
دا د یادولو وړ ده چې د لیکتوز عدم برداشت د الف په څیر ندي د شیدو الرجی، لکه څنګه چې د شیدو الرجی په شیدو کې د پروټینونو په وړاندې د معافیت سیسټم عکس العمل دی، پداسې حال کې چې د لیکتوز عدم برداشت د هاضمي اختلال دی چې د لیکتاز انزایم د نشتوالي له امله رامینځته کیږي.
د لیکتوز عدم برداشت لپاره هیڅ بشپړ درملنه شتون نلري ، مګر دا د لیکټوز لرونکي خواړو او څښاک محدودولو یا مخنیوي یا د مصرف کولو دمخه د لاکټاز سپلیمنټونو په اخیستلو اداره کیدی شي. ډیری خلک چې د لیکتوز عدم برداشت لري لاهم کولی شي د لبنیاتو ځینې محصولات وخوري پرته لدې چې نښې تجربه کړي ، ځکه چې د لبنیاتو مختلف محصولات مختلف مقدار لیکتوز لري.
ډولونه
د لیکتوز عدم برداشت درې ډوله دي:
- د لیکتوز لومړني عدم برداشت: دا د لیکتوز عدم برداشت ترټولو ډیر لیدل شوی ډول دی او هغه وخت رامینځته کیږي کله چې بدن په طبیعي ډول د یو شخص د عمر په څیر لږ لیکتاز تولید کړي. دا ډول د لیکتوز عدم برداشت معمولا په ځوانۍ کې وده کوي، او شدت یې د افرادو او نفوس ترمنځ توپیر لري.
- ثانوي لیکتوز عدم برداشت: دا ډول د لیکتوز عدم برداشت د کوچني کولمو د زیان له امله رامینځته کیږي ، کوم چې د لیکټاز تولید زیانمن کوي. شرایط لکه celiac ناروغي، د معدې التهابي ناروغي or کيموتراپي کولی شي د دې زیان لامل شي.
- د زیږون لیکتوز عدم برداشت: دا د لیکتوز عدم برداشت یو نادر، جینیاتی بڼه ده په کوم کې چې ماشوم لږ یا هیڅ لیکتاز سره زیږیدلی وي. دا ډول لیکتوز عدم برداشت د زیږون څخه سم شتون لري او معمولا د ژوند په لومړیو څو اونیو کې تشخیص کیږي. دا یو اوتوسومال ریسیسي حالت دی، پدې معنی چې دواړه مور او پلار باید د خپل ماشوم لپاره یو عیب جین ولري ترڅو دا ناروغي میراث کړي.
لاملونه
د لیکتوز د عدم برداشت لومړنی لامل د لیکټوز کمښت یا نشتوالی دی، یو انزایم چې په کوچنی کولمو کې تولید شوی دی چې لیکټوز په ساده شکر مالیکولونو ماتوي چې د وینې جریان کې جذب کیدی شي.
ډیری فاکتورونه کولی شي د لیکټوز کمښت لامل شي ، چې د لیکتوز عدم برداشت لامل کیږي ، په شمول:
- د لومړنیو لیکتاز کمښت:
- دا د لیکتوز د عدم برداشت ترټولو لیدل شوی لامل دی، کوم چې د یو شخص د عمر په څیر د لیکټوز تولید کې د طبیعي کمښت له امله رامنځ ته کیږي. ډیری خلک د لیکتوز د هضم کولو لپاره کافي لیکتاز سره زیږیدلي دي، مګر د وخت په تیریدو سره، د لیکتوز تولید کمیږي، چې د لیکتوز عدم برداشت لامل کیږي.
- د ثانوي لیکټیز کمښت:
- دا د کوچني کولمو د زیان له امله رامینځته کیږي چې د انفیکشن ، جراحي یا نورو طبي شرایطو لکه سیلیک ناروغۍ یا د کرون ناروغي. دا زیان کولی شي د لیکټاز مقدار کم کړي چې کوچنۍ کولمو تولیدوي، چې د لیکتوز عدم برداشت لامل کیږي.
- د زیږون د لیکتاز کمښت:
- دا د لیکتوز عدم برداشت یو جنیټیک شکل دی په کوم کې چې ماشوم د لږ یا هیڅ لیکټاز سره زیږیدلی وي. دا حالت د دواړو والدینو څخه په میراث دی چې یو عیب جین لري.
- توکم:
- د لیکتوز عدم برداشت په ځینو توکمیزو ډلو کې د نورو په پرتله خورا عام دی ، لکه د افریقایي ، آسیایی ، هسپانوي او اصلي امریکایی نسل خلک.
نښې نښانې
د لیکتوز عدم برداشت نښې په شدت کې توپیر کولی شي او معمولا د لبنیاتو محصولاتو یا لیکټوز لرونکي خواړو خوړلو وروسته پیښیږي. عام نښې نښانې عبارت دي له:
- بولو کول
- د درد درد یا دردونه
- ګاز
- نس ناستې
- دلایل
- خواړه
- سر درد
- تغذیه
دا نښې د لیکټوز لرونکي خواړو یا څښاک له خوړلو وروسته د 30 دقیقو څخه تر 2 ساعتونو پورې پیښ کیدی شي ، د مصرف شوي لیکتوز مقدار او د لیکتوز عدم برداشت شدت پورې اړه لري.
دا مهمه ده چې پوه شئ چې د لیکتوز عدم برداشت د خوړو الرجی نه دی، او نښې یې د ژوند ګواښونکي ندي. په هرصورت، دوی کولی شي نارامه وي او د یو کس د ژوند کیفیت اغیزه وکړي. که تاسو شک لرئ چې تاسو د لیکتوز عدم برداشت لرئ، دا غوره ده چې د سم تشخیص او مدیریت لپاره د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ.
Diagnosis
ډیری میتودونه شتون لري چې د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي د لیکتوز عدم برداشت تشخیص لپاره کاروي ، په شمول:
- د لیکتوز عدم برداشت ازموینه: دا ترټولو عام ازموینه ده چې د لیکتوز عدم برداشت تشخیص لپاره کارول کیږي. په ازموینه کې د څو ساعتونو روژه نیولو وروسته د لیټکوز بډایه څښاک کارول شامل دي. د وینې نمونې په منظم وقفونو کې اخیستل کیږي ترڅو د وینې جریان کې د ګلوکوز اندازه اندازه کړي. که لیکتوز په سمه توګه هضم نه شي، د وینې د ګلوکوز کچه به د توقع سره سم لوړ نشي.
- د هایدروجن تنفس ازموینه: دا ازموینه د یو شخص په تنفس کې د هایدروجن ګاز مقدار تحلیل کوي کله چې دوی د لیکټوز بډایه مشروبات وخوري. که چیرې یو څوک د لیکتوز عدم برداشت ولري ، د دوی ساه به د هایدروجن ګاز لوړه کچه ولري.
- د معدې تیزابیت ازموینه: دا ازموینه عموما په کوچني ماشومانو او ماشومانو کې د لیکتوز عدم برداشت تشخیص لپاره کارول کیږي چې ممکن د نورو ازموینې میتودونو سره ستونزه ولري. ازموینه وروسته له هغه چې ماشوم د لیکتوز لرونکی فارمول یا خواړه وخوري په غال کې د تیزاب اندازه اندازه کوي. د لیکټوز عدم برداشت سره د ماشوم پاخانه عموما ډیر تیزابي وي.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د لیکتوز عدم برداشت ځان تشخیص سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې د لیکتوز عدم برداشت نښې د هاضمي نورو اختلالاتو لکه د التهابي کولمو ناروغۍ سره ورته وي. که تاسو د لیکتوز عدم برداشت شک لرئ، دا غوره ده چې د سم تشخیص او مدیریت لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
درملنه
د لیکتوز عدم برداشت لپاره ترټولو مؤثره درملنه د رژیم څخه د لیکتوز لرونکي خواړو یا مشروباتو کمول یا له مینځه وړل دي. په هرصورت، دا کیدی شي ننګونې وي ځکه چې لیکتوز په ډیری عام خواړو او څښاکونو کې شتون لري، پشمول د شیدو، پنیر، مستۍ، آیس کریم، او ځینې پخې شوي توکي.
د لیکتوز عدم برداشت اداره کولو لپاره ډیری لارې شتون لري، په شمول:
- د لیکټاز بشپړونکي: دا د کاونټر څخه ډیر ضمیمې د لیکټاز انزایمونه لري او د لیکټوز لرونکي خواړو یا څښاک مصرف کولو دمخه اخیستل کیدی شي. د لیکټاز انزایمونه د لاکتوز په ماتولو کې مرسته کوي ، نښې کموي یا له مینځه وړي.
- د لیکټوز کم شوي یا لیکټوز پاک محصولات: ډیری خوراکي تولیدونکي د لبنیاتو محصولاتو لکه شیدو، پنیر او مستو په څیر د لیکتوز کم شوي یا لیکتوز څخه پاک نسخې تولیدوي.
- د لبنیاتو بدیل: د شیدو او نورو لبنیاتو محصولاتو لپاره ډیری غیر لبنی بدیلونه شتون لري، لکه د بادام شیدې، سویا شیدې، او د وريجو شیدې. دا محصولات په طبیعي ډول د لیکتوز څخه پاک دي او په پخلی او پخلی کې د لبنیاتو د بدیل په توګه کارول کیدی شي.
- د کوچنیو برخو سره تجربه وکړئ: ځینې خلک چې د لیکتوز عدم برداشت لري کولی شي لږ مقدار لیکتوز برداشت کړي پرته له نښې. د لیکټوز لرونکي خواړو یا څښاکونو کوچنۍ برخې تجربه کول د فرد د زغم کچه ټاکلو کې مرسته کولی شي.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د لیکتوز لرونکي خواړو او مشروباتو څخه ډډه کول هم کولی شي د کلسیم او نورو اړینو مغذي موادو د کمښت لامل شي ، کوم چې کولی شي په هډوکو او عمومي روغتیا اغیزه وکړي. له همدې امله، هغه خلک چې د لیکتوز عدم برداشت لري باید د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره کار وکړي ترڅو د تغذیې پلان رامینځته کړي چې د دوی رژیم اړتیاوې پوره کړي.
څه کول او نه کول
که تاسو د لیکتوز عدم برداشت لرئ، ځینې ځانګړي خوراکونه شتون لري او تاسو باید د خپل حالت په اغیزمنه توګه اداره کولو لپاره تعقیب کړئ. دلته ځینې لارښوونې دي:
کوي | نه |
| د لیکټوز څخه پاک یا ټیټ لیکتوز لبنیاتو محصولات غوره کړئ | د لبنیاتو محصولاتو لوی مقدار مصرف کړئ |
| غیر د لبنیاتو بدیلونو ته پام وکړئ | فرض کړئ چې د لبنیاتو ټول محصولات غیر محدود دي |
| د خوړو لیبلونه په دقت سره ولولئ ترڅو د لیکتوز مصرف څخه مخنیوی وشي | ستاسو نښې نښانې په پام کې ونیسئ |
| د لیټیکس سپلیمنټونه واخلئ | د لیکټوز عدم برداشت سره د شیدو الرجی ګډوډ کړئ |
| په خپل رژیم کې د کلسیم بډایه خواړه شامل کړئ | ستاسو د غذايي موادو په اخیستلو کې غفلت وکړئ |
په میډیکور روغتونونو کې پاملرنه
په میډیکور کې، موږ د ډاکټرانو غوره ټیم لرو چې په ګډه کار کوي ترڅو د لیکتوز عدم برداشت درملنه په خورا دقت سره چمتو کړي. زموږ د خورا ماهر روغتیا پاملرنې ټیم د لیکټوز عدم برداشت درملنې لپاره وروستي تشخیصي تخنیکونه او پرمختللي طبي لارې کاروي.
